Почему при повышенном давления надо успокоиться

Когда человек испытывает стресс, физическое или эмоциональное напряжение, работа его систем органов изменяется. К мышцам и головному мозгу начинает приливать кровь, так как организм готовится к решению задачи повышенной сложности.

Чтобы обеспечить тело большими дозами кислорода и питательных веществ, учащаются дыхание и сердцебиение. В результате кровяное давление повышается.

Для здорового человека такое кратковременное состояние не представляет опасности, в то время как для гипертоника - сильно нежелательно. Поэтому последним необходимо уметь успокаиваться в стрессовых ситуациях.

В состоянии покоя животные запрограммированы на поглощение пищи, поэтому кровь отливает от мышц к пищеварительному тракту, мышцы расслабляются, дыхание и сердцебиение становятся реже, а кровяное давление снижается.

Стресс у человека - это аналог животной реакции "бей или беги". Если олень до ужаса не испугается и в его кровь не выбросится куча адреналина, которая запустит бешеное биение сердца, его просто съедят. Тут не до мыслей о здоровом образе жизни.

Человек унаследовал от животных такую цепь реакций быстрого разрешения опасной ситуации. Однако мы живем в других условиях. Случаи, когда надо "бей или беги", редки.

Наоборот, наши стрессы не так сильны, зато длительного действия. Проблемы не решаются одним днем, поэтому человек живет в состоянии хронического стресса. К такому эволюция нас не подготовила. В результате работа организма может нарушаться.