Как не выгореть во время подготовки к ЕГЭ? 3 способа вернуть мотивацию к учёбе!

Казалось бы, бóльшая часть учебного года уже позади, и в воздухе витает аромат весны и близких каникул... Однако многие школьники (и особенно старшеклассники) вместо прилива сил, наоборот, чувствуют весной полный упадок и нежелание подниматься по утрам с кровати. Знакомая ситуация?

Как не выгореть перед экзаменом? 3 классных лайфхака!

О том, как не «сдуться» в последние месяцы перед ЕГЭ и успешно справиться с психологической и интеллектуальной нагрузкой, рассказали кураторы курса БиоКвест. Итак...

Совет №1. Начни мечтать о летних каникулах!

Осознание того, что осталось совсем немного, и наступят они – долгожданные каникулы, – вдохнёт свежие силы в твоё приунывшее тельце. Согласись, если сейчас как следует поднапрячься, то летний отдых будет ещё приятнее от ощущения завершённости учебного года на максимум.

Подумай, какой именно результат тебе нужен, чтобы почувствовать себя максимально довольным и расслабленным на каникулах?

Совет №2. Устрой себе челлендж...

...в духе «Если достигну такого-то результата, то побалую себя следующим образом...» Пропиши, как именно ты наградишь себя летом за достижения в последнем полугодии и на экзаменах.

Главное, чтобы награда была адекватна проделанной работе. Обещать себе киндер-сюрприз за сотку на ЕГЭ – идея не слишком вдохновляющая, правда? Можешь заранее составить список приятных планов на лето, чтобы одна только мысль о них заряжала тебя энергией и настроением.

Совет №3. Проанализируй ситуацию

Оценка своих результатов и трезвый анализ помогут увидеть вещи такими, какие они есть. Боишься, что не справишься? Отставить панику! Ты ведь как-то дожил до выпускного класса (и пережил его половину)? Значит, эти несколько месяцев ты точно продержишься