5 фактов о влиянии солнца на здоровье

Факт 1

Для получения суточной нормы витамина D хватит 15 минут. Для достижения лечебного эффекта под солнечные лучи должно попасть не менее 25% кожи.

Факт 2

Солнечные ванны ускоряют увядание кожи. Под влиянием солнечного ультрафиолета кожа утрачивает эластичность и покрывается морщинками.

Факт 3

Долгое пребывание на солнце влечёт к нарушению водно - солевого баланса. Вместе с потом организм утрачивает большой объём влаги и полезных солей.

Факт 4

Солнечная активность сказывается на сердце. Сильные вспышки на солнце могут вызвать повышение артериального давления и обострение сердечно - сосудистых заболеваний.

Факт 5

Солнечный свет активизирует обменные процессы. В солнечные дни возрастает выработка гормона счастья серотонина, нехватка света стимулирует скачет кортизола.

Если материал был полезен и интересен, оставляйте реакции (лайки и комментарии). Обратная связь очень важна!